목표관리1 ‘작은 목표 3개’가 하루의 실행력을 2배로 높이는 이유 하루를 시작할 때 거창한 목표보다 ‘작은 목표 3개’를 세우는 것은 단순한 시간 관리가 아니라 뇌의 동기 회로를 설계하는 일입니다. 이 글에서는 신경과학, 행동심리학, 생산성 연구를 바탕으로, 왜 ‘작은 목표 3개’가 인간의 집중과 실행력을 폭발적으로 높이는지 구체적으로 설명드립니다. 목차1. ‘작은 목표 3개’의 뇌과학적 근거2. 도파민 시스템과 성취감의 루프3. 의사결정 피로를 줄이는 3목표 법칙4. 행동심리학이 말하는 ‘작은 성공’의 힘5. 3목표 실행 루틴 설계법6. 루틴화를 통한 실행력 자동화7. 실제 사례: 성공하는 사람들의 3목표 전략8. 자주 하는 실수와 수정 방법9. 실행력 점검표10. 결론: 작은 목표는 큰 변화를 만든다1) ‘작은 목표 3개’의 뇌과학적 근거인간의 뇌는 한 번에 처리할.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음
