몰입전환1 딥워크를 위한 ‘3분 데스크 세팅’ — 마찰을 줄이면 몰입이 빨라진다 집중을 방해하는 건 의지 부족이 아니라 마찰입니다. 화면 각도 2도, 키보드 높이 5mm, 조명 위치 15cm가 생각보다 큰 차이를 만듭니다. 이 글은 작업 직전 3분 동안 할 수 있는 초간단 데스크 세팅으로 몰입 진입 시간을 줄이고 딥워크 지속 시간을 늘리는 실전 가이드입니다.목차왜 3분 세팅인가: 의식과 조건화핵심 원리 3가지: 시야·동선·빛3분 체크리스트(10항목)권장 수치: 각도·거리·밝기·DPI창 배치 레시피: 25/50분 블록선 정리 & 보조도구: 마찰 0의 감각루틴 설계: ‘세팅 → 라벨 → 시작’14일 실험: 지표와 회고 질문자주 겪는 문제와 해결결론: 시작의 마찰을 지워라1) 왜 3분 세팅인가: 의식과 조건화작업 전 짧은 세팅은 전환 의식이 됩니다. 매일 같은 순서로 같은 동작을 반복하면.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
