업무습관1 ‘퇴근 10분’이 하루의 성장을 결정합니다 — 마감 의식이 다음 날의 속도를 만듭니다 하루의 성장은 근무시간 전체가 아니라 퇴근 직전 10분에서 갈라집니다. 이 짧은 구간은 단순한 마무리가 아니라, 뇌의 저장·정리·예측 시스템을 동시에 작동시키는 전이 의식입니다. 오늘을 완결하고 내일을 미리 당겨 오는 사람이 누적 성장을 이룹니다. 본 글은 퇴근 10분을 과학적·실무적으로 설계하여, 정신적 캐시 정리와 우선순위 결박(Commit), 재진입 시간 단축을 달성하는 구체적 방법을 안내합니다.목차왜 하필 ‘퇴근 10분’인가요?뇌과학 관점: 정리-저장-예측의 3단 회로10분 프로토콜: 2–3–3–2 구조환경 설계: 종료 신호와 방해 차단측정과 개선: 재진입 시간·전이손실·완결률템플릿: 1페이지 데일리 클로즈 시트문제 해결: 긴급 이슈, 미완 과제, 감정 잔여팀 적용: 핸드오프 메모 5줄 규칙안전·.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
