작업루틴1 아날로그 시계 보기로 멍때림의 질을 높이는 법 | 집중 회복 루틴 집중회복 아날로그습관 아날로그 시계 보기로 멍때림의 질을 높이는 법디지털 알림과 끝없는 스크롤이 뇌를 지치게 만드는 시대, 가장 단순한 도구인 아날로그 시계가 고품질 멍때림과 깊은 집중의 관문이 될 수 있습니다. 이 글은 초침 응시를 중심으로 한 휴식·재집중 루틴을 구체적으로 설명합니다.목차멍때림의 본질: 디폴트 모드와 인지 정리왜 시계인가: 일정한 리듬이 주는 안정감초침 응시 루틴: 60초 → 5분 → 10분작업 전·중·후 3구간 설계14일 실험 계획과 측정 지표자주 겪는 문제와 해결시계 배치·시선·호흡 가이드케이스 스터디 3종FAQ(정책친화 Q&A)결론: 느림이 만든 빈칸이 창의의 무대가 된다1) 멍때림의 본질: 디폴트 모드와 인지 정리많은 사람이 멍때림을 게으름으로 오해하지만, 실제로는 생각의 파편.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
